นักพัฒนาตนเอง ใครที่มองหาหนทางสู่ความสำเร็จ และเป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือ รักการอ่านทั้งหลาย เชิญทางนี้ค่ะ วันนี้เราจะมาหาความลับของการทำงานของสมอง ลับคมสมอง สู่ความสำเร็จกัน ไปดูกันเลยค่ะ
หนังสือ 66 วิธี ลับคมสมอง
สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะฉะนั้นเราไม่ควร ปล่อยปะละเลย หมั่นฝึกสมองให้ทำงานและตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่อย่างนั้น สักวันหนึ่งคุณอาจจะเป็นโรคสมองเสื่อมก็เป็นได้ คงไม่มีใครอยากให้วันนั้นมาถึงใช่ไหมคะ
วันนี้ ไอเดีย ได้ไปเจอหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า 66 วิธี ลับคมสมอง ต้องบอกก่อนว่าทำไม ไอเดียจึงสนใจและซื้อหนังสือเล่มนี้มา เพราะว่าคนในครอบครัวของไอเดีย ประสบกับปัญหาสมองตาย เลือดไม่ไหลไปเลี้ยงสมอง ก็เลยอยากหาหนังสือเกี่ยวกับสมองมาอ่านเพื่อที่จะได้เข้าใจ วิธีการทำงานของสมอง และป้องกัน ไม่ให้สมองมีปัญหานั้นเองคะ
ความน่าสนใจของหนังสือเล่มนี้ มันอยู่ตรงที่ว่า วิธีการ ที่จะทำให้สมองเราตื่นตัวและพัฒนา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง ชาวญี่ปุ่น ได้เป็นคนเขียนขึ้นมา
ไอเดีย ขอบอกแค่ 23 วิธีการลับคมสมองนะคะ ส่วนรายละเอียด ไว้มีเวลาจะมาลงรายละเอียดให้อ่านกันอีกครั้งคะ
การฝึกฝนสมองด้านความคิด
1 สร้าง เป้าหมายใน 1 วัน ด้วยคำไม่เกิน 10 คำ
2 มองหาข้อดีของคนรอบข้างให้ได้ 3 ข้อ
3 สร้าง วันที่จะไม่ทำงานล่วงเวลา
4 แข่งเกมให้แพ้
5 หาข้อโต้แย้งกับความคิดของตนเอง
6 ทบทวนเหตุการณ์ต่างๆ 3 อย่างก่อนนอน
7 ขอให้ผู้อื่นวางแผนกิจกรรมวันหยุด
8 นอนพักกลางวัน 10 นาที
9 นวดกดจุดที่เท้าและสะโพก
การฝึกฝนสมองด้านอารมณ์
10 บอกตัวเองก่อนออกจากบ้านว่า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็จะไม่โกรธ
11 จัดอันดับ 10 เรื่องดีๆสนุกๆ ในอดีตไว้นึกถึง
12 งดสิ่งที่ชอบให้ได้ 10 วัน
13 สร้าง บันทึกการชมเชย
14 ไปร้านเสริมสวยร้านใหม่ๆ
15 พูดคุยกับต้นไม้
16 เล่าเรื่องหรือสิ่งที่ประทับใจในวันนั้นให้คนอื่นฟัง
ฝึกฝนสมองด้านการสื่อสาร
17 ลองคิดและทำอาหารเมนูใหม่ๆ
18 ร่วมแข่งขันกีฬาประเภททีม
19 ฟังเขาพูด แล้วเว้นระยะเวลาไว้ 3 วินาที
20 สนทนาไปก็คิดหาตัวเลือก 3 ข้อไปด้วย
21 เขียนเป้าหมายของตนเองส่งให้พ่อแม่อ่าน
22 ฟังแล้วหา คำพูดติดปาก คู่สนทนาให้ได้
23 พูดคุยกับพนักงานร้านกาแฟ
รู้หรือไม่ว่า สมองจะเจริญเติบโตมากที่สุด ตอนช่วงอายุ 20-49 ปี
ดังนั้นหากช่วงอายุ 20-49 ปี สมองได้รับการลับคมอย่างถูกต้อง สมองก็จะมีทั้งความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ที่มา: หนังสือ 66 วิธี ลับคมสมอง
สำหรับใครที่สนใจต้องการลับคมสมองของตัวเอง เพื่อการพัฒนาตนเอง พัฒนาชีวิต สร้างความสุขความสำเร็จในชีวิตให้กับคุณ เล่มนี้ก็ถือว่า เป็นหนังสือน่าอ่าน ที่ดีอีกเล่มหนึ่งค่ะ
อ่านอะไรต่อดีนะ
เดินห้างอย่างไรให้ได้ไอเดียสร้างเงินล้าน
อยากรวยต้องเรียนรู้เรื่องของเงิน
Twitter ขายไอเดีย >>คลิก
Pinterest ขายไอเดีย >> คลิก
Facebook ขายไอเดีย >>คลิก
Podcast ขายไอเดีย >> คลิก
