อาการปวดข้อ ที่คุณไม่ควรมองข้าม อาจเป็นสาเหตุของโรคเก๊าท์คืออะไร (GOUT)

สำหรับใครที่กำลังปวดตามข้อ แต่สงสัยว่าจะเป็นเก๊าท์ หรือเปล่า แล้วโรคเก๊าทคืออะไร ดูแลรักษาได้อย่างไร ไปดูกันเลยคะ

102 Views จำนวนผู้เยี่ยมชม

โรคเก๊าท์คืออะไร

GOUT “โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดตามข้อ” ข้อเท้า ข้อเข่า ข้อมือ

โรคเก๊าท์เป็นความผิดปกติของร่างกาย มีผลทำให้กรดยูริคไปตกตะกอนในข้อ ทำให้เกิดข้ออักเสบขึ้น คนที่เป็นโรคเก๊าท์มักจะมีกรดยูริคในเลือดสูง อย่างไรก็ตามในบางครั้งเราอาจจะพบโรคเก๊าท์ในคนที่มีกรดยูริคไม่สูงก็ได้ 

กรดยูริคในระดับสูงนี้ อาจจะมีการขับออกมาทางปัสสาวะ อาจทำให้เป็นนิ่วหรือไตอักเสบได้ โรคเก๊าท์มักพบได้เพศชายมากกว่าเพศหญิง

สาเหตุของโรคเก๊าท์

  • ร่างกายสร้างกรดยูริคมากเกินไป หรือมีการขับถ่ายกรดยูริคทางปัสสาวะน้อยไป
  • รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของกรดยูริคสูง
  • โรคไตบางชนิด
  • รับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาขับปันสสาวะ แอสไพรินและแอลลกอฮอล์ เป็นต้น
  • ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป

อาการของโรคเก๊าท์ ชนิดเฉียบพลัน

เริ่มแรก มีอาการปวดที่ข้ออย่างรุนแรงและมักเกิดกระทันหัน นอกจากจะปวดมากแล้วยังมีอาการบวม และร้อนบริเวณรอบข้อนั้นๆ บางครั้งอาจมีไข้ร่วมด้วย ทำให้เคลื่อนไหวข้อลำบาก

อาการปวดจะเป็นเพียง 2-3 ชั่วโมง จนถึงหลายวัน หรือเป็นอาทิตย์ก็ได้ เวลาหายปวดมักจะหายสนิทและอาจกลับมาปวดใหม่เป็นครั้งคราว

คนที่เป็นโรคเก๊าท์นานๆ จะเกิดการพอกพูนของผลึกยูเรทที่เรียกว่า “โทฟัส” ข้อที่มีการอักเสบได้บ่อย

  • ข้อโคนหัวแม่เท้า
  • ข้อที่หลังเท้า
  • ข้อเท้า
  • ข้อเข่า
  • ข้อมือ

สาเหตุชักนำที่ทำให้เกิดอาการอักเสบ

  • เดินมาก หรือออกกำลังกายมากกว่าที่ทำอยู่เป็นประจำ
  • ได้รับอุบัติเหตุต่อข้อนั้น แม้เพียงเล็กน้อย
  • โรคติดเชื้อในร่างกาย
  • รับประทานอาหารบางอย่าง เช่น เครื่องในสัตว์
  • ดื่มแอลกอฮอล์

ข้อควรปฏิบัติเมื่อทราบว่าเป็นโรคเก๊าท์

รับประทานอาหารตามปกติที่ให้คุณค่าอาหารเพียงพอ

นอกพักผ่อนให้เพียงพอ

สวมรองเท้าขนาดเหมาะกับเท้า

ควบคุมน้ำหนักของร่างกาย

ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

ใช้ยาตามแพทย์สั่งเท่านั้น

ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

อาหารของโรคเก๊าท์

ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีฟิวรีน (Purine) สูง ชนิดของอาหารแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม 1 อาหารที่ควรงด (มีพิวรีนสูง)

  • เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ตับอ่อน ไส้ เช่งจี้ 
  • ม้าม หัวใจ สมอง ลิ้น กะปิ
  • น้ำเกรวี่
  • ปลาดุก ไก่ กุ้ง
  • ปลาซาดีน ปลาซาดีนกระป๋อง
  • ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ
  • ชะอม กระถิน

2 อาหารที่ควรลด (มีพิวรีนปานกลาง)

เนื้อสัตว์ เช่น หมู เหลือวันละมื้อ

ปลาทุกชนิดและอาหารทะเล เหลือวันละมื้อ

ถั่วบางชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วลันเตา

ผักบางชนิด เช่น หน่อไม้ หน่อไม้ฝรั่ง ดอกกะหล่ำ ผักขม เห็ด

ข้าวโอ๊ต

เบียร์ และเหล้าชนิดต่างๆ

3 อาหารที่รับประทานได้ตามปกติ (มีพิวรีนน้อย)

ข้าวต่างๆ (ยกเว้นนข้าวโอ๊ต)

ผักต่างๆ เช่น ถั่วงอก คะน้า

ผลไม้ชนิดต่างๆ 

ไข่

นมสด เนย และเนยเทียม

ขนมปังเสริมวิตามิน

อาหารอื่นๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ว่างด หรือ ลด 

แอลกอฮอล์กับโรคเก๊าท์

การดื่มสุราครั้งละมากๆ จะทำให้การขับถ่ายกรดยูริคทางปัสสาวะลดลง ทำให้ระดับกรดยูริคในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จะเกิดอาการของโรคเก๊าท์เฉียบพลัน ถ้าเป็นไปได้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเก๊าท์ ควรเลิกดื่มสุราอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะพวกที่ทำจากการหมัก เช่น เบียร์ เหล้าองุ่น ไวน์ จะมีพิวรีนมากกว่าพวกวิสกี้ ในผู้ป่วยที่ควบคุมระดับกรดยูริคได้ดี และไม่มีอาการของโรคบ่อยอาจดื่มวิสกี้เข้าสังคมได้เป็นบางครั้ง คะ

ที่มา : ขายไอเดีย1

อ่านอะไรต่อดี

ไอเดีย ทำให้สุขภาพดี สร้างได้ ด้วยตัวคุณเอง

2 ใส่แล้วรวย อัญมณีประจำราศี ของที่ต้องมี เสริมบารมีและโชคลาภ

3 สุดยอดนักสู้ เริ่มต้นจากร้อย สู่เจ้าของธุรกิจหลักห้าสิบล้าน

4 จากเด็กบ้านนอกสู่พ่อค้าออนไลน์จับเงินล้าน

เล่าเรื่องสั้นปั้นไอเดียเพื่อความสำเร็จ The Success Story For An Idea

ขอขอบคุณทุกท่านที่แวะเข้ามาอ่านบทความของทาง ขายไอเดีย นะคะ ขอบพระคุณมากคะ 

สามารถทักทาย ติชมเข้ามาได้เลยคะ  คลิก ทุกคำติชมทางขายไอเดีย พร้อมรับคำแนะนำและปรับปรุงให้ดีขึ้นคะ 

Close

News+Update